Czego konkretnie się dowiesz:

• Czym jest skrzynka z zasobami i do czego służy 
• Czym są zasoby wspierające i w jaki sposób je analizować
• Czym są zasoby regenerujące
• Metody dbania o siebie w stresie (uspokajania ciała i emocji)
• Mindfulness jako metoda wspierająca w skutecznym neutralizowaniu skutków stresu
• Jak stosować praktykę formalną i praktykę nieformalną w kontekście stresu