Czego konkretnie się dowiesz:
- Na czym polega stan stresly i co to określenie właściwie oznacza
- Jaki jest psychologiczny mechanizm powstawania stresu
- Przez jakie etapy będziesz przechodzić poznając metodę Stres 4S wraz z ich uzasadnieniem (czyli dlaczego warto)
- Wykonasz Test Psychologiczny nr 1. określający ogólny poziom odczuwanego stresu. Ten sam test będziesz wykonywać jeszcze raz na koniec kursu, by zyskać porównanie czy i jaka nastąpiła zmiana.